Wat is een hersenschudding?

Een hersenschudding (commotio cerebri) ontstaat door een klap op het hoofd of een plotselinge schok, zoals bij een val of whiplash. Door de impact beweegt het hoofd snel heen en weer, waardoor de hersenen tegen de schedelwand botsen. Hierdoor worden hersencellen en zenuwverbindingen tijdelijk verstoord.

Bij een vermoeden van een hersenschudding of wanneer je twijfelt over de ernst van de klachten, is het verstandig om contact op te nemen met Fysioplein voor beoordeling en advies.

Bij een hersenschudding is er meestal geen structurele schade zichtbaar op een MRI- of CT-scan, maar de hersenen functioneren tijdelijk minder goed. De balans van stoffen in de hersencellen raakt verstoord en de hersenen gebruiken veel energie om dit te herstellen. Hierdoor kunnen klachten ontstaan zoals:

• Hoofdpijn
• Duizeligheid
• Misselijkheid
• Vermoeidheid
• Wazig zicht
• Geheugenproblemen
• Concentratieproblemen
• Gevoeligheid voor licht en geluid
• Slaapproblemen
• Verwardheid

Sommige klachten ontstaan direct na de klap, andere kunnen pas uren of dagen later merkbaar worden.

Wat is verstandig om te doen totdat je contact hebt met Fysioplein?

Bij een hersenschudding is het belangrijk om de juiste balans te vinden tussen rust en gecontroleerde activiteit. Overbelasting kan klachten verergeren en het herstel vertragen.

De eerste 24 tot 72 uur is rust belangrijk voor lichaam en geest. Het is verstandig om:

• Intensieve lichamelijke inspanning te vermijden
• Schermgebruik te beperken
• Rustmomenten te nemen
• Prikkels zoals fel licht en harde geluiden te beperken
• Activiteiten rustig op te bouwen

Tegenwoordig wordt langdurige volledige rust meestal niet aangeraden. Na de eerste dagen wordt een rustige opbouw van dagelijkse activiteiten juist gestimuleerd, zolang de klachten niet duidelijk toenemen.

Luister goed naar het lichaam. Stop of neem rust wanneer klachten verergeren, zoals:

• Hoofdpijn
• Duizeligheid
• Vermoeidheid
• Concentratieproblemen

Daarnaast is het belangrijk:

• De eerste 24 uur niet alleen te zijn
• Geen alcohol te drinken
• Niet auto te rijden totdat klachten verdwenen zijn of een zorgverlener toestemming geeft

Wel of niet naar school of werk?

Na een hersenschudding is een geleidelijke opbouw belangrijk. Volledig doorgaan met school of werk kan klachten verergeren.

Bij school of werk is het verstandig om:

• Rustig op te bouwen
• Schermtijd te beperken
• Regelmatig pauzes te nemen
• Eén taak tegelijk te doen
• Overprikkeling te vermijden

Soms kan het nodig zijn om tijdelijk kortere dagen te maken of werkzaamheden aan te passen. Activiteiten mogen lichte klachten geven, maar klachten mogen niet duidelijk toenemen.

Bij werken achter een computer wordt geadviseerd om te beginnen met korte periodes van ongeveer 10 tot 15 minuten en dit langzaam op te bouwen.

Wanneer medische hulp inschakelen?

Neem direct contact op met een arts of het ziekenhuis bij:

• Ernstige of toenemende hoofdpijn
• Herhaaldelijk braken
• Dubbelzien
• Bewustzijnsverlies of toenemende sufheid
• Tintelingen of krachtsverlies in armen of benen
• Ernstige nekpijn
• Toenemende verwardheid of gedragsveranderingen
• Stuiptrekkingen

Afspraak en begeleiding bij Fysioplein

Wanneer er sprake is van een (vermoeden van een) hersenschudding kunnen mensen bij Fysioplein een afspraak inplannen. Wij brengen de klachten in kaart en kunnen verschillende testen uitvoeren om te beoordelen wat er precies aan de hand is.

Op basis van deze bevindingen maken we een persoonlijk behandel- en herstelplan. Dit plan is gericht op het veilig opbouwen van dagelijkse activiteiten, werk en sport, passend bij de klachten en het herstelproces.